３０日。利根川、海から８４，５ｋｍ。１１６２１歩。

東京へ００ｋｍ、忘れた。

自転車をコイダ数と歩いた合計の数字で　１１６２１歩（回）。
足首の重さは　未計量ですが　１，５ｋｇ片方で、結構な　両足での運動に。